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Elisa Fern√°ndez – Resultados dieta keto

Entrevista a Elisa quién perdió 45 kg con una dieta cetogénica y mantuvo su peso saludable después

Durante el verano de 2005 Elisa ten√≠a bastantes problemas derivados del peso que ten√≠a (como altos niveles de az√ļcar en sangre y colesterol malo), hab√≠a perdido las ganas de intentar adelgazar y la falta de motivaci√≥n se convirti√≥ en frustraci√≥n. Y el problema era que no solo no adelgazaba, si no que en ataques de ansiedad se hinchaba a lo que tuviese por casa y la ropa se le iba quedando peque√Īa. Lleg√≥ a un punto en el que decidi√≥ ni pesarse porque no quer√≠a verlo ya.

“La √ļltima vez que me pes√© ten√≠a 102kg” nos cuenta Elisa, “seguramente en verano ten√≠a unos 115kg, hab√≠a sido mam√° hace meses pero no volv√≠ a usar la ropa “normal” si no que me qued√© con la comodidad de la ropa premam√°”.

Elisa tenia adem√°s un hijo de 5 a√Īos y su marido no sol√≠a estar mucho en casa debido al trabajo. Y seg√ļn nos cuenta no se hab√≠a dado cuenta del peso que hab√≠a ganado hasta que lo vio en una foto:

“No era consciente del que hab√≠a engordado tanto hasta que mi hijo jugando con el m√≥vil me hizo una foto sujetando a la peque√Īa. Cuando vi la foto me di cuenta de que tenia un problema con mi peso. Decid√≠ que cuando mi marido volviese de donde estaba destinado no queria pesar 130 o 140kg, que ten√≠a que tomar medidas ya.”

No sab√≠a muy bien por donde empezar, en otras ocasiones ya lo hab√≠a intentado pesando la comida y contando calor√≠as, siguiendo distintas dietas, comiendo cereales integrales, cambiando a pan integral, reduciendo grasas… Pero siempre llegaba un punto en el que me saltaba la dieta porque no ve√≠a tantos resultados como cab√≠an esperar con el hambre que estaba pasando.

Elisa
Antes y después de Elisa Fernández gracias a la dieta cetogénica

Finalmente, después de mirar muchas dietas y muchos artículos sobre pérdida de peso Elisa encontró nuestra web, midietaketo, y estuvo estudiando en otras webs sobre la dieta keto o cetogénica antes de decidirse a probarla y ponerse en contacto con nosotros.

Empezó probando el plan gratuito y al final ha seguido este nuevo estilo de vida:

Un día normal de comidas de Elisa

Desayuno (9:00):
1 o 2 tazas de café con 1 o 2 cucharadas de crema para batir y endulzante de estevia.

Comida (sobre las 13:00 / 14:00):
Carne de hamburguesa, ensalada con mucho queso, aceite de oliva y vinagre, sal y pimienta.

Cena (18:00):
Un d√≠a normal comer√≠a pollo, hamburguesas keto, alg√ļn pescado graso o salteado de verduras con mantequilla. Aunque hay veces que no tiene tanta hambre y opta por una ensalada con salm√≥n y aguacate.

No suele comer dulces, ni siquiera los adaptados a la dieta keto por lo que nos cuenta m√°s abajo.

“No suelo comer ni galletas bajas en carbohidratos ni dulces, ya que a pesar de saber hacer algunas recetas dulces cetog√©nicas luego no soy capaz de controlar la cantidad y me hincho demasiado. Es verdad que a veces peco y como alguna pero me sienta muy mal ya que me crea antojo y mi cuerpo vuelve a pedirme az√ļcares y bollos. As√≠ que prefiero evitarlo. Lo unico que no puedo evitar comer de vez en cuando es un cachito de chocolate negro 70% (y si es el que lleva almendras de Valor a√ļn mejor)”

Una frase que le gusta mucho a Elisa, ya que ella no cree en los días trampa ni comidas trampa es:

‚ÄúKeto es como el matrimonio. No puedes traicionarle y esperar que funcione.‚ÄĚ

Sus resultados

Elisa consigui√≥ perder 45 kg de forma r√°pida y despu√©s sigui√≥ manteniendo la alimentacion keto y h√°bitos de vida saludable como el senderismo. Gracias a esto ha podido mantener su peso ideal ¬°Durante ya 15 a√Īos!

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